Thuiskomen in Jezelf
een 1-op-1 coachtraject van 3 maanden
Voor vrouwen die zichzelf kwijtgeraakt zijn na trauma of (seksueel) misbruik en altijd klaarstaan voor anderen. In dit traject krijg je de ruimte om te helen, weer contact te maken met je gevoelens en je zelfvertrouwen te laten groeien.
- Je leert je grenzen voelen en liefdevol aan te geven.
- Je krijgt praktische tools en inzichten om sterker, veerkrachtiger en meer in je eigen kracht te staan.
- Je ontdekt hoe het voelt om te leven vanuit vertrouwen, vrijheid, zelfliefde en innerlijke kracht.
Een veilige plek om terug te keren naar wie jij werkelijk bent en je leven weer voluit te beleven.
Jij wilt weer zeker van jezelf zijn
Herken je dat gevoel dat je jezelf kwijtgeraakt bent? Dat je weinig zelfvertrouwen hebt en vaak leeg of uitgeput bent, zonder te weten hoe je de dag doorkomt?
- Je durft geen grenzen te stellen en cijfert jezelf weg.
- Je past je continu aan uit angst voor kritiek of afwijzing.
- Je hebt moeite om echte verbinding aan te gaan met jezelf en met anderen.
- Je voelt je vaak onveilig in je eigen lichaam.
- Je voelt je alleen, ongewenst, buitengesloten en niet gewaardeerd.
- Je baalt dat je niet volledig aanwezig kunt zijn voor je gezin.
Van twijfel naar zelfvertrouwen
Je wilt je weer zelfverzekerd voelen en vertrouwen hebben in jezelf. Je verlangt naar rust, kracht en een diepe verbinding met jezelf. Je verlangt ernaar om weer stevig in je eigen kracht te staan, jezelf te laten zien en met rust en zelfvertrouwen door het leven te gaan.
- Jij wilt je grenzen op een liefdevolle manier aangeven.
- Jij wilt je verleden en oude patronen loslaten.
- Jij wilt stressvolle momenten beter kunnen hanteren.
- Jij wilt praktische stappen leren om je zelfvertrouwen te vergroten.
- Jij wilt iemand die naar je luistert en je écht begrijpt.
- Jij wilt weten dat je er niet alleen voor staat.
- Jij wilt weer volledig aanwezig kunnen zijn voor je gezin en jezelf.
Kortom: jij wilt weer genieten van het leven, met meer zelfliefde, innerlijke vrijheid en vreugde.
Dit gaan we doen tijdens het traject:
We gaan samen 3 maanden aan de slag om jouw zelfvertrouwen en zelfliefde te vergroten. We beginnen met een online kennismakingsgesprek van 15 minuten. Daarna gaan we in 6 sessies van 90 minuten in mijn praktijk kijken waar je tegenaan loopt, wat je écht wilt en hoe je daar komt. Tijdens deze sessies krijg je coaching, ademsessies en lichaamsgericht werk om de lessen en inzichten te integreren. Deze sessies plannen we samen in bij de eerste sessie.
Om nog meer bewustwording en inzicht te creëren, krijg je ook een persoonlijk werkboek met inzicht- en reflectie opdrachten. Gedurende deze 3 maanden krijg je ook persoonlijke ondersteuning via whatsapp en e-mail.
Jij ontdekt je innerlijke kracht
Dit is wat je mag verwachten: een reis waarin je ontdekt wie je werkelijk bent en leert leven vanuit zelfvertrouwen en vrijheid. Je krijgt helder inzicht in waar je staat, waar je naar toe wilt en wat je niet langer wilt, zodat je je energie kunt richten op wat je wél wilt. Want wat je aandacht geeft groeit!
- Je leert met zachtheid en compassie naar jezelf en je verleden te kijken, waardoor trauma’s je niet langer vasthouden en je innerlijke vrijheid kunt ervaren.
- Je leert je adem te gebruiken om jezelf te ondersteunen en veerkrachtiger te worden, zodat je stressvolle situaties beter aankunt.
- Je krijgt praktische tools om negatieve patronen, overtuigingen, gedachten en emoties om te zetten naar positieve ervaringen.
- Je leert je grenzen te voelen en liefdevol aan te geven, zodat je jezelf niet langer wegcijfert maar leeft zoals jij wilt leven.
- Je krijgt oefeningen om je innerlijke kracht te activeren en bewuste keuzes te maken, zodat je vanuit leven in plaats van overleven gaat handelen.
Jij ontdekt hoe het voelt om volledig in je kracht te staan en je eigen leven vorm te geven!
Ik ben sinds de life coaching een stuk rustiger geworden, wordt niet zo gauw boos meer, ben beter benaderbaar en aanspreekbaar geworden. De rust die zij uitstraalt, de gesprekken en de ademcoaching helpen mij enorm. Wat ik allemaal heb beleefd is met geen pen of woord te beschrijven, ik ben haar enorm dankbaar en kijk uit naar mijn verdere ontwikkeling.
Geert-Jan
Jouw investering:
Dit traject is een investering in jezelf, in jouw groei. Je mag leren vertrouwen op jezelf, het zit allemaal in je. Je mag erin gaan geloven dat jij in je kern heel en compleet bent. En ik help je graag een stukje op weg.
Jouw investering in tijd is 6 sessie van 90 minuten. Daarnaast is het ongeveer 2 tot 3 uur per module voor de oefeningen in het werkboek. Er zijn 6 modules. De sessies plannen we samen in. Je kiest zelf of je bij het maken van de oefeningen sneller of langzamer wilt gaan. Ik adviseer je wel om er bewust tijd voor te maken. Je hebt ook 3 maanden ondersteuning van mij via whatsapp en e-mail.
De investering voor dit traject bedraagt € 695,00. Dit is inclusief BTW voor particulieren en exclusief BTW voor bedrijven. Betaling ineens of in 3 termijnen á € 240.
Waarom met mij samenwerken?
Ik geloof dat alles wat je nodig hebt al in jou aanwezig is. In je kern ben je heel en compleet. Wanneer je daarop en op jezelf leert vertrouwen en je van binnen naar buiten gaat leven, kun je leven vanuit innerlijke kracht, vrijheid en vreugde.
Vanuit mijn persoonlijke ervaring met trauma, misbruik, pesten én herstel daarvan en mijn achtergrond als Breathfulness® coach begeleid ik jou met oprechtheid en betrokkenheid. Met coaching, ademcoaching en lichaamsgericht werk, werken we samen aan het inzien en loslaten van je beperkende gedachten en overtuigingen.
Ik help je om de ervaringen uit het verleden als les te integreren zodat je ze daarna kunt loslaten. Geen tijdelijke oplossing, maar een duurzame investering in jezelf. Om bewuster te gaan leven, spanning los te laten en meer in balans te komen. Om te leven vanuit innerlijke kracht, zelfvertrouwen, zelfliefde en vervulling.
Van overleven naar stralen
Door de coaching stap je uit de schaduw van het verleden en ontdek je opnieuw je eigen kracht en veerkracht.
Je voelt hoe je steviger staat en met vertrouwen keuzes maakt die écht bij jou passen.
- Je voelt meer zelfvertrouwen en innerlijke balans.
- Je stopt met pleasen en kiest bewust uit liefde voor jezelf.
- Je leert je grenzen te voelen en liefdevol aan te geven.
- Je gaat anders om met stressvolle momenten.
- Je bent niet langer bang voor kritiek of om mensen te verliezen.
- Je ervaart een diepere verbinding met je lichaam en je gevoelens.
En het mooiste: je geniet weer van het leven, met meer energie, levensvreugde en een diepe innerlijke rust:
Je komt thuis in wie jij werkelijk bent.
Lieve Silvia, wat ben ik blij dat ik jou heb mogen ontmoeten. Het eerste gesprek maakte zoveel bij me los dat ik dacht, ik heb hulp nodig en jij bent de persoon die mij daarbij kan helpen! En ja hoor na een aantal maanden verder kijk ik weer positief naar mezelf en het leven. Er is weer rust en ruimte in m'n lichaam. Ik ben er nog niet helemaal maar het resultaat is duidelijk aanwezig. Mijn rugzak is bijna gevuld met veren. Dankjewel Silvia!
Janneke
Ben jij klaar om thuis te komen in jezelf?
Vul het onderstaande formulier en ik neem binnen 48 uur contact met je op voor een afspraak.
Omdat we verder gaan dan alleen praten. Door ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen te combineren met coaching, wordt wat je ontdekt niet alleen mentaal maar ook fysiek geïntegreerd. Zo ervaar je blijvende verandering in plaats van tijdelijke inzichten.